J dieta cucerește! Din ce în ce mai mulți oameni înjură după dieta curcubeu - Rujul Blikk
Noua dietă se bazează pe reguli simple!
Toată lumea urmărește asta acum!
O fotografie șocantă a ieșit din Jennifer Lopez: așa arată de fapt
Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii
ROȘU
Mănâncă aceste, cum ar fi: căpșuni, pepeni verzi, grapefruit roșu, zmeură, sfeclă, coacăze, ceapă roșie, ridichi, roșii etc.
Aceste alimente sunt pline de antioxidanți puternici și vitamina P. Resveratrolul (în strugurii roșii) are proprietăți antiinflamatorii care reduc riscul bolilor de inimă și al cancerului. Licopenul (pepene verde, grapefruit roșu și roșii) ajută la prevenirea cancerului de prostată. Betacianina, care dă culoare sfeclei, este un agent eficient de prevenire a cancerului.
GALBEN
Mănâncă acestea, de exemplu: lămâi, morcovi, dovleci, ardei galbeni, porumb, mere galbene, piersici, caise, pepeni, ananas etc.
Aceste alimente conțin o mulțime de beta-caroten și vitamina C, care oferă o protecție excelentă pentru piele și mucoase. Beta-carotenul reduce și riscul de cancer, boli de inimă, cataractă, artrită și leziuni vasculare. Luteina este un ingredient din alimentele galbene și portocalii. Îmbunătățește vederea și sănătatea ochilor, susține funcția creierului și previne cancerul.
ALB
Mănâncă-le de exemplu: conopidă, ceapă, ridichi de gheață, usturoi, mangostan etc.
Alimentele albe conțin xantan, care are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și antitrombotice. Previne bolile de inimă și stimulează sistemul imunitar. Ceapa este bună pentru bacteriile probiotice. Usturoiul conține alicină, care scade nivelul zahărului din sânge și previne dezvoltarea problemelor cardiovasculare. Ceapa și usturoiul au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Glazurii ajută la curățarea rinichilor și la eliminarea toxinelor.
Mănâncă-le de exemplu: spanac, castravete, pătrunjel, tei, dovlecei, sparanghel, legume cu frunze verzi, avocado, kiwi, măr verde, broccoli, mazăre etc.
Clorofila din alimentele verzi previne cancerul, detoxifică ficatul și menține o greutate sănătoasă. Alimentele verzi sunt bogate în detoxifiere a sulfului, eliminarea toxinelor din organism, prevenirea cancerului și a degenerescenței maculare. Alimentele verzi conțin, de asemenea, potasiu, care ajută la protejarea inimii.
ALBASTRU SI VIOLA
Mănâncă-le de exemplu: varză mov, coacăz negru, vinete, afine, prune, struguri mov etc.
Alimentele albastre și violete reduc riscul de cancer și au un efect excelent asupra tractului urinar. Astfel de alimente conțin antocianină, care combate leziunile celulare și promovează sănătatea inimii, scade colesterolul, combate obezitatea și îmbunătățește performanța mentală.