Trebuie să urmați exact această dietă și puteți merge înapoi

Odată ce ați atins greutatea potrivită pentru dieta dvs. cu dieta dvs., nu ar trebui să vă întoarceți la vechiul mod de viață imediat! Dacă doriți să păstrați această greutate, atunci du. Este interzis să mâncați timp de 5 ore și chiar și atunci nu mai mult de 1 pachet. Important. Dacă ajungeți la greutatea pâinii, renunțați cu totul la ea.

dietă

Cu această dietă, dacă urmați exact 8 kg, puteți pierde în greutate în 13 zile.

Trebuie să urmați exact această dietă și puteți merge înapoi. Mănâncă cuburi de zahăr nu în cafea, ci după aceea dacă nu îți place glucoza în schimb. Trebuie să lăsați condimentele complet. Toate mesele durează mai mult de 5 minute. Cel mai bine ar fi dacă ar fi mai mult de 10 minute. În continuare luați un comprimat efervescent HAAS Multivitamine în fiecare zi, cu excepția celei de-a 13-a zile.

Într-o ziMic dejun: 1 cană neagră, l cuburi de zahăr
Ebйd: 2 ouă tari
Masa de seara: 1 felie mare de piept de pui fiert (250 de grame)

2 zileMic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr
Ebйd: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 bucăți feliate) pentru 1 cană de iaurt natural sau chefir
Masa de seara: 1 felie mare de piept de pui fiert (250 de grame)

3 zileMic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr
Ebйd: 2 ouă fierte, 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 felii), salată (naturală)
Masa de seara: 1 roșie, 1 fruct

4 zileMic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Ebйd: 1 litru de suc (de preferință stoarceți și nu amestecați Hohes C sau rufe similare), 1 cană de iaurt natural
Masa de seara: 1 ou tare, 1 rapiță, 1 porție mică

5 zileMic dejun: 1 mare répa,
Ebйd: 1 ton mare fiert cu lamaie
Masa de seara: 1 felie mare de piept de pui fiert (250 de grame),

6 zileMic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Ebйd: 2 ouă fierte, 1 arpagic ras
Masa de seara: 1 piept de pui prăjit (fără piele),

7 zileMic dejun: 1 ceașcă de ceai gol
Ebйd: nimic!
Masa de seara: salata de fructe proaspete din mai multe fructe

8 zileMic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Ebйd: 2 ouă fierte, 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 felii), salată (naturală)
Masa de seara: 1 roșie, 1 fruct

Ziua 9Mic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr
Ebйd: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 felii), 1 cană de iaurt natural
Masa de seara: 1 felie mare de piept de pui fiert (250 de grame),

10 zileMic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr,
Ebйd: 2 ouă fierte, 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 felii), salată (naturală)
Masa de seara: 1 bucată de fruct

Ziua 11Mic dejun: 1 cană neagră, 1 cub de zahăr,
Ebйd: 1 litru de suc, 1 cană de iaurt natural
Masa de seara: 1 repa ras,

Ziua 12Mic dejun: 1 ras mare ras cu lamaie
Ebйd: 1 ton mare fiert cu lamaie
Masa de seara: 1 fruct

Ziua 13 , trebuie să o elimini în această zi.Mic dejun: carte
Ebйd: carte
Masa de seara: carte