Tort de dovleac_Bogci Rețetă - Rețete cu valori calorice
Rețeta a fost trimisă de Bogci
| Energie | 1665 kcal |
| Proteină | 50,8 g |
| Gras | 78,1 g |
| Carbohidrați | 298,3 g |
| Rețetă împărțită în: porții | |
| Energie | 177 kcal |
| Proteină | 5,4 g |
| Gras | 8,3 g |
| Carbohidrați | 31,7 g |
| Greutate: grame | |
Ingrediente
Realizarea rețetei
Primul smoothie textură cremoasă cu dovleac prăjit și portocale cu blender.
2. Se amestecă miere (pentru vegani: agave, sirop de curmale etc.), tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz.
3. Lăsați fulgii de ovăz să se înmoaie puțin, apoi folosiți un mixer pentru a aduce masa la o textură ușor mai fină. Nu trebuie să fie omogen
cometariu
Ingrediente pentru crema de tort de dovleac
• 40 dkg dovleac prăjit
• 1 portocaliu mediu (întreg)
• 12 kg de fulgi de ovăz
• 8 kg de tărâțe de ovăz
• 3 lingurițe de miere (pentru vegani: agave, sirop de curmale etc.)
• amestec de condimente de turtă dulce
• 5 linguri de grăsime de cocos
• 1 strat de semințe ek îngrămădit
Ingrediente din fundul tortului de dovleac
• 10 dkg de biscuiți fără gluten (sau biscuiți integrali)
• 1 ek mare de miere (pentru vegani: agave, sirop de curmale etc.)
• 2 linguri de grăsime de cocos
• 1 pulbere de cacao ek îngrămădită
Tort de dovleac deasupra
• 3 linguri de grăsime de cocos
• 2 linguri praf de cacao
• 2 lingurițe de miere (pentru vegani: agave, sirop de curmale etc.)