Tensiunea arterială este mare 10 alimente pe care ar trebui să le consumați zilnic - Nu contează doar conținutul de sare -
- tensiune arteriala
- hipertensiune
- dieta sanatoasa
- sistem vascular
- boala de inima
- protecția inimii
- Sănătate
Hipertensiunea este una dintre cele mai frecvente probleme cardiovasculare, care, pe lângă genetică, este influențată și de factorii stilului de viață: obezitatea, fumatul, consumul de alcool și malnutriția o pot afecta.
Hipertensiunea arterială crește, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral, atac de cord și insuficiență cardiacă și renală, deci ar trebui luată în serios. Deși unele cauze nu sunt sau sunt dificil de remediat, obiceiurile alimentare pot fi schimbate cu puțină precauție, urmând câteva reguli simple.
Alimente împotriva hipertensiunii arteriale
Pentru mulți, o dietă hipertensivă este sinonimă cu reducerea aportului de sare, deși recomandările dietetice sunt mult mai complexe decât atât. Potasiul, acizii grași omega-3 sau magneziul, printre altele, joacă un rol în dieta care protejează sistemul circulator. Unele alimente sunt foarte ușor de încorporat în viața de zi cu zi.
(Imagini de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)