Telina crocanta prajita intr-o tava de copt cand este plina, dar slabesti - In loc de cartofi - Reteta Femina

• paleo
• fără lapte
• salate cu preparate din legume
• țelină
• garnitură
• telina prajita
• Reţetă

Înlocuiți cartofii prăjiți cu țelină prăjită. Vă puteți baza, de asemenea, pe legume delicioase, bogate în vitamine, în timpul dietei. Pe lângă fibrele de țelină, promovează eliberarea excesului cu proprietățile sale diuretice. Scăpând de excesul de lichid care s-a acumulat între celule, rezultă pierderea în greutate măsurabilă în inci. Nu uitați că saturează bine și are un carbohidrat cu absorbție lentă, spre deosebire de un cartof care conține carbohidrați cu absorbție rapidă.

Telina prajita

Ingrediente pentru 4 persoane:

• 1 țelină mare
• 5 linguri de ulei de măsline
• 2 catei de usturoi
• 1 linguriță de piper
• 1 linguriță sare
• 1 linguriță de oregano
• 1 linguriță de ardei roșu

• Timp de pregatire: 10 minute
• Timp de pregatire: 25 min

Pregătire:

Curățați țelina, spălați-o, picurați-o și tăiați-o în bușteni aproximativ egali. Aranjați legumele pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament. Se amestecă sarea, piperul, oregano-ul, ardeiul roșu și usturoiul zdrobit și apoi se presară cu țelina. Presărați cu ulei de măsline și rotiți bine pentru a obține condiment peste tot.

Puneți într-un cuptor preîncălzit și coaceți până devine roșu frumos la 200 de grade în aproximativ 20-25 de minute. Între timp, rotiți-l pentru a prăji uniform peste tot. Dacă vă plac legumele mai crocante, întoarceți cuptorul la grătar în ultimele cinci minute.

---