Suplimentarea de vitamine cu sucuri de legume

legume

Consumul regulat de sucuri vegetale naturale, fibroase are un efect benefic asupra funcționării corpului nostru. Încercați rețetele noastre preferate de smoothie de legume ca parte a unei diete sănătoase!

Nu puteți face doar o băutură bogată, bogată în vitamine, din fructe. Încercați smoothie de legume în loc de smoothie de fructe! În plus, aceste rețete nu necesită o centrifugă pentru fructe. Doar turnați ingredientele în blender, apoi diluați-le cu suficientă apă pentru a-l face plăcut lichid și îl puteți bea!

Smoothie de spanac cu banane

Ingrediente
1 banană
1-2 pumni de spanac (pot fi si ele congelate)
scorțișoară, miere după gust
apă după gust

Smoothie de sfeclă de mere

Ingrediente
1 măr
2 linguri de sfeclă rasă crudă
miere după gust
apă după gust


Smoothie de legume roșii cu castraveți

Castraveții merită cu siguranță consumați în mod regulat datorită conținutului ridicat de vitamine și apă. Și datorită conținutului redus de calorii, poate fi unul dintre favoritele deținuților. Pentru a afla mai multe despre efectele sale benefice, citiți articolul nostru legat de castraveți.

Ingrediente
2 roșii
1/2 castravete de șarpe
½ boia
sare, piper, busuioc după gust
apă după gust