Sunt pline de grăsimi, totuși protejează inima de 10 alimente de boală pe care ar trebui să le folosiți mai des
- gras
- protecția inimii
- boala cardiovasculara
- dieta sanatoasa
- colesterolului
- Omega 3
- Sănătate
Alimentele bogate în grăsimi nu sunt întotdeauna dușmanii sistemului cardiovascular: unele alimente ajută la protejarea sistemului circulator și a creierului datorită acizilor grași sănătoși și substanțelor nutritive importante.
Nivelurile inadecvate de colesterol, cum ar fi o creștere a nivelului de colesterol LDL în peretele vaselor de sânge și o scădere a nivelurilor de HDL care inhibă depunerile, precum și o dietă săracă în minerale pot duce la boli de inimă și ateroscleroză pe termen lung,.
Alimente grase prietenoase cu inima
Alimentele care conțin grăsimi sănătoase, niveluri ridicate de acizi grași omega-3, seleniu, magneziu, potasiu și vitamine ajută la scăderea tensiunii arteriale, previn bolile cardiovasculare, dar reduc și riscul de diabet și obezitate, potrivit cercetărilor.
(Imagini de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)