Sunt o fată de 12 ani de 153 cm și 53 kg aprox
Cunosc o metodă dovedită de slăbire rapidă. Dacă urmați exact descrierea, veți pierde în greutate, chiar și 15 kg.
Pasul 1: Uită-te la stânga
3. Uită-te din nou spre stânga.
Și acum faceți întotdeauna acest lucru când vi se oferă cu mâncare.
De fapt, doar postul duce la o rată atât de rapidă de slăbire, dar este nesănătoasă mai ales la vârsta ta.
A și bineînțeles că ai câștiga înapoi kilogramele pierdute, poate chiar dublu.
Dar dacă chiar vrei să slăbești, este important să consumi o felie de pâine la micul dejun cu, să zicem, unt, șuncă/salam, eventual cârnați și o mulțime de legume (castraveți, ridichi, ardei, roșii) și chiar puțin brânză sau dacă preferați crema de ficat cu asta.
Mănâncă 4 mandarine sau 1-2 pere/portocale/mere timp de zece ore, poate o banană sau orice fruct care este acasă.
Luați apă cu voi la școală, ceea ce ar fi bine dacă beți aproximativ 1-2 litri.
La prânz, mănâncă ce gătește mama ta.
Puteți mânca iaurt fără zahăr.
Pentru cină, unele mâncăruri ușoare sunt cele mai bune cu 1-2 ouă fierte, cu o mulțime de legume sau cârnați.
Nu postiti acest punct, daca va este foame intre mese, mancati seminte, ciocolata neagra maxim 2 cuburi pe zi.