Smoothie de scorțișoară cu scorțișoară - Vital Living

Curcumina (cealaltă

200 de ingrediente) este unul dintre cele mai benefice pentru organismul uman, deoarece are un puternic efect antioxidant, antiinflamator, inhibă dezvoltarea bacililor „răi” și a ciupercilor patogene din sistemul digestiv și protejează direct peretele intestinal.

De exemplu, dacă utilizați turmeric pentru un ou de mic dejun, presărați-l cu puțin piper, ceea ce crește biodisponibilitatea turmericului.

Reteta de smoothie cu curcuma de scortisoara

Am gustat această delicatesă cremoasă la Barcelona și m-am îndrăgostit imediat de ea. Iarna, merită să consumați săptămânal pentru a vă sprijini sistemul imunitar.

Ingrediente

300 ml lapte de migdale
În interiorul unui băț de vanilie
2 banane
4 curmale gresite
2 luni scorțișoară măcinată
2 luni curcuma macinata

Procesul de pregătire

Încălziți laptele pe aragaz sau cuptor cu microunde.
Puneți ingredientele într-un bol de smoothie, adăugați laptele cald și amestecați-le pentru aprox. În 30 de secunde.
Umpleți-l în două pahare.
Presară deasupra un vârf de scorțișoară.

Sfat: Dacă doriți să faceți un smoothie cu curcuma cu gheață, înghețați bananele și folosiți laptele rece. Amestecați totul în același mod. Veți obține o delicatesă cerească cremoasă și spumoasă.

Note

Datele nutriționale provin de la Nutritionix, cel mai certificat
Am calculat folosind o bază de date nutrițională.