Smoothie de banane cu iaurt ceresc - Rețetă Femina

• iaurt
• banană
• băutură
• Miere
• scorţişoară
• periuţă
• smoothie cu banane
• Reţetă

Bananele sunt foarte lactante, conțin, de asemenea, o mulțime de minerale și vitamine B. Iar scorțișoara stimulează digestia. Deci, acest smoothie de banane este perfect pentru vindecarea mahmurelii. În plus, nu-ți face rău silueta.

Smoothie de banane

Ingrediente pentru 1 persoană:

• 2 dl iaurt degresat
• 1 suc de portocale
• 1 banană
• 1 lingura miere
• un vârf de scorțișoară

• Timp de pregatire: 5 minute
• Timp de pregatire: 5 minute

Pregătire:

Curățați o banană și portocala și tăiați-o în bucăți mai mari. Aruncați fructele în blender, turnați iaurtul, lingurați mierea în el și presărați cu puțină scorțișoară. Se amestecă câteva minute. Dacă este suficient de spumoasă și cremoasă, puteți opri aparatul. Se toarnă într-un pahar și îl puteți consuma imediat.

Dacă găsiți smoothie-ul foarte gros, adăugați puțin lapte. Poate doriți să încercați iaurtul fructat, dar puteți arunca mere, fructe de pădure în smoothie-ul cu banane sau îl puteți face mai suculent cu nucă de cocos.

---