Rețete de smoothie-uri musculare - Smoothie cu miros de căpșuni pentru masă
Ideal pentru masaj.
Răsfățați-vă cu aceste specialități răcoritoare, energizante, care nu numai că promit arome irezistibile, dar vă ajută și să vă atingeți obiectivul cu o serie de substanțe nutritive importante!
Pentru ce este bine? Ideal pentru masaj. Ai nevoie de calorii suplimentare pentru a construi mușchi, pe care acest amestec matasos-suculent îți oferă un gust fantastic.
Nuanța roz a căpșunilor se datorează conținutului său ridicat de antioxidanți și este, de asemenea, foarte bogată în potasiu și fibre. Bananele congelate sunt, de asemenea, o sursă plăcută de potasiu hidratant și conferă amestecului o textură cremoasă moale. Pudra de rădăcină de macac este un energizant natural. Atunci când este suplimentat cu pulbere de proteine, puteți obține, de asemenea, un aport de proteine și puteți obține suficienți carbohidrați, care aruncând în înghețată suplimentară, nu veți putea face halterizarea mai plăcută.!
Ingrediente:
- 1 cană lapte de migdale
- 1 și ¼ cană de căpșuni
- jumătate cană de înghețată de vanilie
- 1 banana congelata
- 2 ek. lunetist pre-antrenament
- 1 ciupire pulbere de rădăcină de macac
- 1,5 linguri înghețată de vanilie sau cremă de biscuiți cu aromă de Nutrend 100% proteine din zer (sau alte praf de proteine vanilate preferate)
Valoare nutritionala: 584 calorii, 34 g proteine, 84 g carbohidrați, 13 g grăsimi, 14 g fibre.