Rețetă dietetică de supă de sparanghel - Dieta-Sănătatea-Corpului nostru

Supa de sparanghel este cea mai bună

Rețetă dietetică de supă de sparanghel

Sparanghelul cu conținut scăzut de calorii, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate cu succes, este plin de vitamine și minerale precum vitaminele C, E și K, B6, acid folic, fier, cupru și proteine.

supă

Conținutul de calorii al sparanghelului:

100 g de sparanghel au doar 17 kcal

Putem face garnitură, salată, sos, fel principal de carne din sparanghel, dar supa de sparanghel este cea mai bună.

Rețetă dietetică de supă de sparanghel

Sparanghel - ingrediente pentru supă:

  • 40 dkg de sparanghel
  • 10 dkg unt
  • 1 lingura faina
  • 1 dl smântână
  • ardei rosu
  • sare, piper, condiment
  • pătrunjel

Sparanghelul se curăță, capetele sunt tăiate și tăiate în bucăți de 1-2 cm.

Gatiti in apa condimentata cu condimente, sare si piper.

Se răzuiește cu boia. Se presară pătrunjel.

Sparanghel copt cu sos de caise

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!