Rețetă de fulgi de ovăz cu fulgi de ovăz-nuc-in • Rețete cu poze • Fără diete
O versiune foarte simplă și delicioasă de fulgi de ovăz muesli, ideală pentru micul dejun și brunch.
Conține acizi grași omega-3 sănătoși și mangan!
Făină de ovăz afine-nuc-semințe de in
O versiune foarte simplă și delicioasă de fulgi de ovăz muesli, ideală pentru micul dejun și brunch.
Ingrediente
- 5 dl de apă
- 1 vârf de sare
- 8 linguri de fulgi de ovăz, 80-100 g
- 1/2 linguriță scorțișoară
- 4 linguri de afine uscate
- 1 mână de nuci, tocate (aprox. 30 g)
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură melasă de trestie, melasă Blackstrap sau Black Treacle disponibilă în magazine organice sau în magazine asiatice
- 2-2,5 dl de lapte, cu conținut scăzut de grăsimi
Pregătirea
Ai mai citit asta?
Te stresezi foarte mult? Ți-e greu să te concentrezi? Sistemul dvs. imunitar este slab? Este posibil ca organismul dvs. să aibă un conținut scăzut de vitamina E. ...
Vitamina A este o vitamină importantă solubilă în grăsimi, care este în primul rând pentru sănătatea pielii și a vederii ...