Rețetă chinezească de piept de pui - Rețete cu valori calorice
Rețeta a fost trimisă de Bogyomano
| Energie | 303 kcal |
| Proteină | 38,2 g |
| Gras | 6,3 g |
| Carbohidrați | 21,3 g |
| Rețetă împărțită în: porții | |
| Energie | 97 kcal |
| Proteină | 12,2 g |
| Gras | 2 g |
| Carbohidrați | 6,8 g |
| Greutate: grame | |
Ingrediente
Realizarea rețetei
Sunt zarit pieptul de pui. Am amestecat condimentele împreună (sos de soia, ghimbir, sare, piper, miere, ketchup, oțet, pista tare, aur roșu, usturoi ras), fac marinată din ea și o rulez cu carnea.
Ceapa am tăiat-o în bucăți mai mari. Încălzesc uleiul de măsline într-o tigaie și prăjesc cu legumele amestecate câteva minute, apoi las deoparte.
Prăjesc și carnea. Când este gata, rotiți legumele peste el și prăjiți-le câteva minute.
Am amestecat 2 linguri în aproximativ 1,5 dl de apă rece. umpluturi comestibile de amidon și ragu. Aștept până fierbe și obțin un suc gros.
cometariu
Puteți încerca orice legume aveți acasă. Mirelit este, de asemenea, absolut bun.:Ea)