Puțină dietă După sărbători merită să ne reținem! VKN

puțină

Aș putea fi mândru de mine. În timpul sărbătorilor, nu m-am alăturat marilor devoratori, ci am mâncat modest, gustări mici și nu am avut crampe stomacale neplăcute după ce am mâncat o mulțime de bejgli.

Desigur, nu moderarea mea extremă a fost cauza, ci starea de tuse infernală care a îmbolnăvit tot mai mulți colegi, cunoscuți, prieteni și familie în timpul vacanței.

Dar, dacă vreuna din pofta lui nu te-a scos din picioare și - spre deosebire de mine 🙂 - a alergat câteva kilograme, începi ianuarie cu o dietă mai mică, care este nu numai delicioasă, ci și hrănitoare.

Esența unei diete fără carbohidrați de 3 zile, că alimentele pe care le consumați conțin doar proteine ​​și grăsimi, prelungind astfel senzația de plenitudine și îmbunătățind eficiența arderii grăsimilor din organism. Deși această dietă este foarte ușor de urmat, este recomandată până la o săptămână.

Fructe (pere, mere) la micul dejun, 5 deca brânză chimen timp de 2 ore, 2 felii de șuncă, pui la grătar cu castravete acru la prânz, chimen brânză la cină, șuncă de piept de pui, legume la cină. Se recomandă să beți 1,5-2 litri de apă în fiecare zi.

După dieta dvs., acordați atenție unei diete sănătoase.