Piept de pui de roșii cu Rețetă - Rețete cu valori calorice
Rețeta a fost trimisă de soltady
| Energie | 314 kcal |
| Proteină | 30,8 g |
| Gras | 13,8 g |
| Carbohidrați | 18,9 g |
| Rețetă împărțită în: porții | |
| Energie | 50 kcal |
| Proteină | 4,9 g |
| Gras | 2,2 g |
| Carbohidrați | 3 g |
| Greutate: grame | |
Ingrediente
Realizarea rețetei
Pieptul de pui se taie felii subțiri, ușor sărate, roșiile sunt și feliate, sărate ușor, de asemenea. Se toarnă puțin ulei de măsline în tigaie și când este cald, se adaugă pieptul de pui și se adaugă roșiile. Se presară busuioc și, dacă ne place, pătrunjel cu verdeață. Acoperiți și lăsați aromele să se evapore, întorcându-se ocazional.
Când ați terminat, scoatem totul și în aceeași tigaie, prăjiți dovleceii, pe care i-am sărat puțin în față și i-am presărat cu oregano.
cometariu
În urma programului de control al greutății Alexandra Béres, bazat pe rețeta Etelka Kővágó.