Piept de pui cu curry și legume cu orez sau tăiței de orez rețetă - Rețete cu valori calorice
Rețeta a fost trimisă de mamzi53
| Energie | 1484 kcal |
| Proteină | 57,3 g |
| Gras | 79,5 g |
| Carbohidrați | 91,2 g |
| Rețetă împărțită în: porții | |
| Energie | 127 kcal |
| Proteină | 4,9 g |
| Gras | 6,8 g |
| Carbohidrați | 7,8 g |
| Greutate: grame | |
Ingrediente
Realizarea rețetei
Carnea trebuie tăiată cubulețe, sărată, piperată și lăsată să stea timp de aproximativ 20-25 de minute. 1 ek. fierbeți morcovii în ulei timp de 10 minute, apoi puneți ceapa tăiată cubulețe deasupra ardeilor iute (a cărei venă am tăiat-o) prăjiți împreună timp de 4-5 minute. Pieptii de pui trebuie prajiti pana devin aurii in 2 linguri de ulei. Se toarnă peste ceapa de morcovi și se condimentează. Dacă trebuie să adăugăm mai multă sare, piper, 1 kk maghiran, 2 lingurițe de curry. Am amestecat totul. Facem un suc de bază din 3 dl de apă și jumătate de cub de bulion, cu aceasta turnăm ragutul și cca. Gatiti 5-6 minute impreuna. Pe drum trebuie verificată carnea pentru a vedea dacă s-a înmuiat? Când smântâna și smântâna sunt gata, amestecați 2 lingurițe de apă caldă și turnați peste ragu, trebuie să fierbeți pe el.
Gatiti garniturile conform instructiunilor de pe pungi.
Pofta buna!:)