Performanță uimitoare 3 femei care au slăbit peste 50 de lire sterline Ei bine; potrivi

Tracie Ross Vârstă: 36 Înainte: 133 kg Acum: 73 kg Numărul de kilograme pierdute: 60 Iată cum: Când Tracie sub m &

Tracie Ross

Vârstă: 36

Inainte de: 133 kg
Acum: 73 kg

Numărul de kilograme livrate: 60

uimitoare
Iată cum a făcut-o: Când cântarele de sub Tracie erau deja aproape de 133 de lire sterline, și-a dat seama că trebuie să aibă mai multă grijă de sănătatea ei. Așa că a început să facă plimbări mari la prânz, a luat-o înapoi din aportul de calorii și, de asemenea, sa confruntat cu problemele sale mentale în loc să fugă să mănânce. Tracie spune că jogging-ul și prietenii de susținere au ajutat-o ​​să lupte cel mai bine cu kilogramele.

Melissa Kubiak

Vârstă: 31

Inainte de: 131 kg
După: 75 kg

Numărul de kilograme livrate: 56 kg

Iată cum a făcut-o: Melissa și prietenii ei și-au organizat propria dietă de pierdere în greutate, pe care a câștigat-o în cele din urmă! El transpira de patru ori pe săptămână pe un antrenor eliptic și transpira de două ori la antrenamentul cu greutăți. Între timp, Jillian a urmat sfaturile de alimentație și dietă ale lui Michaels.

Sydney Pershing

Vârstă: 32

Inainte de: 130 kg
După: 56 kg

Numărul de kilograme livrate: 74 kg

Iată cum a făcut-o: Sydney a început să circule cu bicicleta, la doar câteva blocuri la început, apoi a crescut treptat distanța. De asemenea, a mâncat mai multe legume și proteine ​​slabe în loc de pizza, rezultând o pierdere de 74 de lire sterline!