Nimeni nu va observa trucul cu bile sănătoase de nucă de cocos din fulgi de ovăz și tărâțe de ovăz - Canapea

Cu un conținut ridicat de fibre, tărâțele de ovăz, pe de o parte, promovează senzația de sațietate și, pe de altă parte, scad nivelul colesterolului, care se datorează fibrelor sale solubile în apă. Este un miracol pe care încercăm să-l adăugăm la tot ce putem?

Ingrediente:

• 50 deca fulgi de ovăz cu boabe mici
• 10 tărâțe de ovăz deca
• 5 linguri praf de cacao
• 25 unt moale deca sau grăsime de cocos
• 2 linguri rom
• 25 deca (diabetic) gem de caise
• 1 portie de espresso fierbinte
• îndulcitor după gust
• 1 lingură lingură sare
• 10 așchii de nucă de cocos deca (pentru fotografiere)
• 50 cireșe deca (opțional)
• 2 lapte fierbinte deci

• timp de pregatire: 5 minute
• timp de pregatire: 15 minute

Pregătire:

Amestecați ingredientele într-un castron mai mare și puneți-le la frigider pentru o vreme. După 10 minute de odihnă, formează bile mici din ea și transformă-le în bucăți de nucă de cocos. Pentru a-l face și mai interesant, umpleți un ochi cu cireșe în interiorul bilelor.

---