Mic dejun cu cocktail de nucă ZABa amino

Suntem mulți dintre noi cărora le este greu să alunece în fiecare dimineață în combinația ovăz + proteine. Este exact ceea ce am pus împreună pentru un mic dejun care, pe lângă ingredientele obișnuite, conține și grăsimi omega 3 suplimentare, și aceasta este doar cireasa de pe tort care este brutal delicioasă.:) Și, în plus, dacă bei o băutură bogată în aminoacizi, care este o băutură răcoritoare în loc de doza obișnuită de apă stoarsă, poți fi sigur că ziua ta va începe bine.

De ce veți avea nevoie pentru a face nuci ZABa:

  • Făină de ovăz moale (30g)
  • Proteine ​​din zer alune-ciocolată (30g)
  • Nuci tocate (4-5 boabe)
  • 100% unt de caju (1 lingurita)
  • bucăți de nucă de cocos (2 lingurițe)
  • lapte de cocos (aproximativ 1 dl)
  • îndulcitor lichid

amino

Pregătirea pas cu pas:

1. Puneți toate articolele de mic dejun într-un castron, cu excepția laptelui și amestecați bine.

2. Se toarnă laptele de cocos, apoi se amestecă altul.

3. Pune-l la cuptorul cu microunde 1 minut, apoi după ce ai așteptat 1-2 minute cu el, mănâncă-l pe toate!

De ce veți avea nevoie pentru a face cocktailul amino:

  • G-bomb (1 pungă)
  • Acid ascorbic (1 g)
  • Portocaliu (1 buc)
  • Apă (7 dl)

Pregătirea pas cu pas:

1. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine.

2. Aruncă 1-2 cuburi de gheață și gata!