Gy indică deficiența de calciu a corpului dvs. 7 simptome care ar trebui luate în serios - Health Femina

care
  • calciu
  • crampe musculare
  • amorţeală
  • cariile dentare
  • depresie
  • Sănătate

Deficitul de calciu afectează foarte mulți, în special persoanele în vârstă și femeile.

Calciul, împreună cu vitamina D, este foarte important pentru sănătatea oaselor, dar joacă, de asemenea, un rol semnificativ în multe alte procese biochimice.

Afectează și sistemul nervos

Simptomele deficitului de calciu sunt adesea confundate cu deficiența de magneziu, care poate provoca și crampe musculare. Cu toate acestea, deficiența de calciu poate duce la hipersensibilitate la terminațiile nervoase și poate provoca nu numai crampe fizice, ci și modificări comportamentale.

Deficitul de calciu poate fi detectat prin prelevarea de probe de sânge, dar în unele cazuri vitamina D trebuie suplimentată în plus față de calciu. Nevoile zilnice de calciu ale unui adult sunt în jur de 1000 de miligrame, care pot fi asigurate printr-o dietă bine formulată, cum ar fi cantități adecvate de produse lactate și cereale.