Făină de ovăz picantă 500g - Garnituri Saffi Free și alte cereale
Szafi Free Făină de ovăz picantă fără gluten 500 g
Livrare gratuită pentru comenzi de peste 15.000 HUF
Livrare gratuită la comenzile de peste 15.000 HUF
Descriere și parametri
Szafi Free Oatmeal oferă alternativa perfectă fără gluten ca garnitură, risotto sau ca fel principal de mâncare vegan cu legume.
Ingrediente: fulgi de ovăz fără gluten, legume mixte (morcovi, frunze de patrunjel, radacina de patrunjel, patrunjel, frunze de telina, radacina de telina, praz, ceapă, roșii, pritamin, frunze de castan, ceapă, ardei), sare, turmeric, amestec de curry (turmeric, coriandru, semințe de schinduf, morcovi, sare, ghimbir, semințe de muștar, chimen, Cayennebors)
100 g într-o făină de ovăz uscată
100 g în fulgi de ovăz gătite
1541 kJ/366 kcal
638 kJ/150 kcal
- din care acizi grași saturați:
Făină de ovăz picantă fiartă (pentru 2 porții: 300 de grame)
- 125 g fulgi de ovăz
- 200 g de apă (2 dl)
Pe o plită puțin mai mică decât temperatura maximă (gătită pe o sobă electrică la maximum 9, aproximativ 6-7, dar aceasta poate varia în funcție de plită! sub acoperire aprox. 8 minute de gătit!)
Se amestecă la pauză (după 4-5 minute) pentru a nu se lipi!
La sfârșitul timpului de gătit, amestecați bine și acoperiți, lăsați-l să se odihnească încă 10 minute (în acest timp, fulgi de ovăz vor fi complet absorbiți de apa de gătit).
Poate fi servit ca garnitură sau amestecat cu legume fierte/prăjite ca fel de mâncare pentru un prânz vegetarian/vegan. Poate fi mai sărat după gust!