Există 5 argumente pentru făină de ovăz Nosalty

Vrei un mic dejun sănătos? Sau o bombă energetică de după-amiază? Puteți obține ambele cu fulgi de ovăz!

făină

Făina de ovăz este acum disponibilă practic oriunde în formă întreagă sau tăiată și este o alegere excelentă dacă sunteți în căutarea unui aliment care să se încadreze într-o dietă echilibrată. Este un preparat simplu și variat, o materie primă bogată în carbohidrați complecși și proteine ​​vegetale. În plus, are un efect foarte pozitiv asupra sănătății noastre, să vedem de ce!

Pâine multi-cereale fără frământare 2.

1. Sentiment prelungit de plenitudine

Datorită conținutului ridicat de fibre dietetice, este digerat mai încet, astfel încât oferă o senzație mai lungă de sațietate, astfel încât există mai puține tentații între mese.

2. Colesterol scăzut

Făina de ovăz este, pe de o parte, bogată în fibre dietetice și, pe de altă parte, așa-numitul Polizaharida beta-glucană ajută la prevenirea consumului de colesterol „rău” din consumul de colesterol.

3. Vă puteți reduce riscul de cancer

Fulgi de ovăz naturali conțin cereale integrale - inclusiv tărâțe și germeni. Potrivit unui studiu realizat în 2011 de British Medical Journal, incidența cancerului colorectal este cu 20% mai mică în rândul celor care consumă 90 de grame de cereale integrale pe zi.