Eșantion de dietă 7
Mic dejun
- ceai de tei
- crema de vinete - vinete 100g, ulei 10g, ceapa, sare, piper alb macinat, mustar
- pâine de secară 60g
- castravete 100g
Ora zece
Masa de pranz
- Supa feliata - os de vita, fara maduva, morcov 50g, radacina de patrunjel 30g, nap 20g, telina 10g, ceapa, patrunjel verde, sare, gris 10g, ou 1/5 buc
- Pui prajit din Timisoara - fara piele de pui 100g, ulei 10g, fasole verde 200g, cartofi 100g, chefir 1,5dl, sare, boia, ceapa, letcho, usturoi
Gustare
- portocaliu 200g
Masa de seara
- salata verde cu sunca - salata verde 200g, curcan 80g, ridiche 150g, mustar, patrunjel, arpagic, marar, piper, sare, usturoi
- jumătate pâine brună 80g
- apă minerală 3dl sau măr aromat Apenta
Energie: 1414 kcal, grăsimi: 40g, colesterol 194 mg, carbohidrați 176 g, fibre dietetice 36 g