Dur - 4 minute pe zi de gimnastică timp de cinci luni cu un abdomen magic BorsOnline -

Un japonez pare să fi găsit forma perfectă de antrenament - chiar dacă putem crede că Hiiragi a petrecut cu adevărat doar patru minute de antrenament. Să presupunem că aceste patru minute sunt, potrivit propriei declarații, foarte intense: și-a pus votul pe Tabata și a arătat, de asemenea, o rutină zilnică de exerciții, care a scăpat de burtă vizibilă și brațul limpede și acum se poate lăuda zaruri și mușchi serioși.

Apropo, Hiiragi susține că cel mai important lucru a fost determinarea. Adică nu i-a permis să rateze nici măcar o zi. În plus, desigur, nici dieta nu contează, dar, de exemplu, a refuzat să renunțe la ceaiul său preferat cu bule - scrie Oddity Central.

Bărbatul a slăbit 13 kilograme în ultimele cinci luni. El a spus că seria de exerciții de patru minute este egală cu o oră întreagă la sală.

---