Două smoothie-uri fulgerătoare pentru arderea grăsimilor - Rețetă Femina

Smoothii fructate pot fi elemente plăcute ale dietei, care sunt digerate rapid și ușor de către organism și nu se întorc sub formă de tampoane de grăsime.

arderea

Deși vara este încă departe, datorită înghețului nu trebuie să așteptați până atunci pentru smoothie-urile bogate în fructe.

Turmix de căpșuni

Ingrediente:

  • 10 dkg căpșuni
  • 1 dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 dl iaurt natural
  • 1 lingura miere

Puneți ingredientele în blender și amestecați bine. Dacă nu vă pregătiți pentru scăderea în greutate, puteți adăuga și puțină cremă sau spumă din ea în vârf.

Smoothie de vișine

Ingrediente:

  • 2 dl iaurt
  • 1 dl de apă
  • o mână de cireșe mirelite
  • puțină miere

Puneți cireșele și cireșele congelate în blender și apoi amestecați împreună cu celelalte ingrediente. Punerea de scorțișoară sau nucșoară în ea vă va accelera metabolismul și mai mult.