Dieting În imagini, cele mai bune 7 surse naturale de proteine pentru succes - Dieting Femina
Experții spun că 45% din dieta zilnică poate fi alcătuită din carbohidrați, 25% din proteine și 30% din grăsimi. În plus, se recomandă administrarea a cel puțin 30 de grame de fibre pe zi. Dacă urmați o dietă, poate doriți să reduceți aportul de carbohidrați și, în același timp, să consumați mai multe proteine și să faceți mai mult exercițiu.
Răsfoiți prin galeria de imagini de mai jos pentru a afla despre sursele naturale de proteine care vă pot ajuta să slăbiți!
Ouăle sunt micul dejun perfect pentru a adăuga energie în dimineața ta. Un ou mediu conține 85 kcal și conține 7 g de proteine. Puteți să-l mâncați sub formă de ouă fierte sau moi, sau chiar prăjite. Încercați dieta cu ouă!
1 minut apă calorie
Fiți conștienți de care alimente și băuturi sunt periculos de bogate în calorii. Cea mai mare energie este conținută în grăsimi, mai puțin în proteine și carbohidrați. Luați testul nostru și aflați cât de mult sunteți în imagine!