Dieta de 90 de zile din noul an
Șuier, mulțumesc pentru o seară bună:)
Sper că toată lumea merge așa cum ar trebui:)
de pe un alt site web, zilele versiunii deja renovate sunt: proteine, legume, cereale, fructe și o zi relaxantă. în esență la fel, dar încă puțin diferit. Iată un mic extras din articol:
Ziua proteinelor: lapte, produse lactate, carne, produse din carne, ouă, pește; prânz + cină: lucruri însoțite de cereale și legume
Ziua legumelor: fructe de dimineață, dar cereale minime, proteine
Ziua cerealelor: în timpul prânzului, uzsi, cină puteți însoți în principal mâncarea din cereale, legume; inclusiv ciocolata, buretele, prajiturile; de exemplu: paste, pâine, produse de patiserie, terci
Ziua fructelor: fructe proaspete, niște cereale sau proteine, mai puține banane și fructe uscate
Zi relaxantă: multe lichide, aport important de fibre, de exemplu tărâțe de ovăz, semințe de in, siropuri vegetale; mai multa vitamina C; suc de lamaie, ceai din dantela; fructe și ceaiuri verzi
Îmi place mai bine decât în mod normal, bineînțeles că omul său îl ridică.