De asemenea, vă putem ajuta să vă păstrați părul și pielea sănătoase cu comploturi - Blikk

De asemenea, ne putem ajuta să ne menținem părul și pielea sănătoase cu alimente/Foto: Shutterstock

pielea

Keratina este un tip de proteină care îmbunătățește sănătatea pielii, a părului și a unghiilor. Există anumite alimente care pot promova producția de keratină în organism, păstrând astfel frumusețea părului și a pielii noastre. O dietă echilibrată poate face adesea mai mult pentru frumusețea părului nostru decât diferite înfășurări ale părului.

Iată câteva dintre alimentele care promovează producția de keratină:

  1. Ou: conținutul de biotină și vitamina B poate ajuta chiar și la creșterea părului.
  2. Cartofi dulci: vitamina A pe care o conține poate preveni uscarea părului și a pielii.
  3. Ceapă: nu numai pentru condimentarea alimentelor, ci accelerează producția de keratină.
  4. Kale: conține, de asemenea, vitamina A și este bogat în vitamina C, ceea ce încurajează păstrarea elasticității pielii.
  5. Morcov: nu numai că susține sănătatea unghiilor, a pielii și a părului, ci poate ameliora inflamația și deteriorarea pielii.