Clătite sărate cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de calorii; Livin; este usor

Așa că am găsit o rețetă pe blogul menționat anterior, care, după un pic de gândire, am consumat și mai mult în ceea ce privește Ch, și vreau să spun că rezultatul a fost foarte bun.!
Pe de o parte, este foarte lactant și, pe de altă parte, este delicios ... chiar și minunatul sturion l-a mâncat, așa că înseamnă cu siguranță că este cu siguranță potrivit pentru consumul uman normal:)

Iată rețeta:

Ingrediente:
4 albușuri
5 g de făină de in
5 g fulgi de ovăz
2 g pudră de semințe de pătlagină/coji de psyllium (sună de parcă este greu de obținut, dar într-un magazin organic îl știi!)
usturoi sau sare simplă, piper

Trebuie să însoțiți ingredientele împreună și să le coaceți ca o clătită. De obicei fac două bucăți din el.

Conținutul total de nutrienți al celor două clătite este:

Kcal: 101
F: 14,65
Ch: 3.5
Zs: 0,7

Apoi îl umplu de obicei cu brânză de vaci condimentată cu conținut scăzut de grăsimi, șuncă, salată, dar poate fi orice le-a plăcut.

---