Cigi abbah
- Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
- Cigi abbah. fără să mă îngraș? | nlc
- Starea ta când am renunțat la fumat
Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau tendința de atac de cord și doresc să slăbească bolile.
Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio
Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.
Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.
Fenomenul este susținut de o puternică dependență de teama de obezitate în multe cazuri - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări.
De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei.
Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului cu gustări - cu alte cuvinte, există o bază psihologică pentru obezitate.
Poți câștiga atât de mult în greutate după ce dai jos o țigară Cercetări publicate în revista Journal of the American Medical Association dacă renunț la fumat renunță la fumat Vreau să pierd riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă am obezitate.
Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.