Cea mai eficientă dietă cu care vă puteți pierde excesul total de greutate - Dieting Femina

Dintre dietele de separare, nu există nicio îndoială că 90 de zile există cele mai populare, dar și alte diete care funcționează pe un principiu similar.

puteți

Cunoașteți dieta potrivită pentru viață, care vă va ajuta să scăpați de supraponderalitatea totală pe termen lung.

Potrivit pentru dieta de viață

Dezvoltarea unei diete Harvey și Marilyn Diamond și se bazează pe principiul conform căruia combinația corectă de alimente are ca rezultat pierderea în greutate de durată. Diamantele prevăd creșterea în greutate ca un motiv pentru a consuma alimente bogate în carbohidrați și în proteine ​​în același timp. Digestia celor două tipuri de nutrienți necesită producerea de enzime diferite, încetinind astfel procesul digestiv.

Două grupuri de alimente

Harvey și Marilyn Diamond au împărțit alimentele în două grupuri: una numită hrană vie și cealaltă hrană moartă. Primul conține legume și fructe crude, în timp ce al doilea conține alimente procesate și rafinate. În timpul dietei, încercați să vă alegeți alimentele dintr-un grup de așa-numitele alimente vii.