Ce să beți în timpul dietei Sănătate

„Eu beau doar o băutură cu 100% fructe”, se spune adesea. Nu am crede, dar aceste sucuri au, de asemenea, aproape aceeași cantitate de energie ca un produs zaharat, adică aprox. 45 de calorii pe decilitru. În practică, acest lucru înseamnă că conținutul energetic al unei băuturi din sticlă de trei decizii este egal cu cel al unui croissant. După aceea, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că rezultatul mult așteptat este scurt. Prin urmare, oricine pierde în greutate nu ar trebui să bea nici sucuri fibroase. Bine, dar apoi ce să bei, puțin iritat întreabă-i pe cei care vor să slăbească temporar lipsiți de sucul lor preferat.

Sunt disponibili și mulți îndulcitori fără energie. În plus față de apă, conțin foarte puțin suc, arome și îndulcitori diferiți precum aspartam, zaharină, ciclamat. Cu toate acestea, dezavantajul lor este că aproape toți sunt carbogazoși. Acidul carbonic stimulează pofta de mâncare la mulți, așa că, la urma urmei, este recomandabil să îl consumați doar pentru cei care nu cauzează o problemă. Puteți încerca, de asemenea, limonadă de casă, dar acest lucru nu este recomandat nici pentru toată lumea, deoarece o mulțime de lămâi stimulează și apetitul. Așa că amestecurile de apă minerală carbogazoasă și ceai de plante rămân.

Mulți sunt contrari ai acesteia din urmă, chiar dacă un medic specialist în plante medicinale poate combina amestecuri cu gust plăcut pentru persoanele care fac dietă și sunt mult mai sănătoși decât orice suc din fabrică.

---