Ce pot face pentru a nu-mi fi foame în mod constant, chiar îmi doresc astfel de lucruri
Nu mânca ciocolată seara.
Dacă doriți cu adevărat puțină înghețată sau ciocolată, faceți-o înainte de ora 12.
Dacă vin seara la gustări, obișnuiam: 3 dl lapte și puțină cacao praf + îndulcitor = foarte gustos și doar 140 de calorii, dar laptele nu se îngrașă.
nu o strica acum ca ai pierdut atat de mult:)
mănâncă orez pufat, îmi place bine săratul și deliciosul ca un chips sau ceea ce a scris respondentul în fața mea este, de asemenea, o idee bună:) și dacă vrei să mănânci dimineața, dar nu seara!
1 baton întreg de ciocolată? Ce voință.
Nu cred că dieta dvs. este prea profesionistă dacă o faceți din luna mai.
Oricum, aduceți mai mulți carbohidrați dimineața, împreună cu ulei de in și nu veți avea nicio problemă. Poate dacă ți-e foame, optează pentru un shake de proteine, dar nu mănâncă nicidecum carbohidrați seara. În cel mai rău caz, unul sau două mere. Dar este inutil să ghiciți aici, oricine pierde 7 kilograme în 5 luni este cu atât mai probabil că întreaga dietă este proastă.