Cacao matcha frappé - dietă, fără zahăr

cacao

Te gândești imediat la mulțimea de înghețată și zahăr din cuvântul frappé? Până acum!

Acum vă arătăm o rețetă super delicioasă făcută doar din ingrediente fantastic sănătoase, cum ar fi dovleceii, avocado, spanacul și desigur matcha, care este un superaliment al superalimentelor!

Răsfățați-vă cu această bombă vitaminică răcoritoare!

ACCESORII PENTRU 2 PERSOANE:

Pentru frappe:

  • 150 g de gheață
  • 120 de grame de dovlecei congelați (aburiți anterior și congelați în bucăți mici)
  • 50 de grame de avocado
  • 20 g spanac proaspăt crud (sau cuburi de spanac congelate)
  • 6-8 grame de pulbere M Matcha Premium sau M Matcha Culinary
  • 1 linguriță de aromă de vanilie sau interiorul răzuit al unui băț de vanilie
  • 120 ml lapte de migdale

Pentru sosul de cacao:

  • 15 grame de ulei de cocos extravirgin
  • 15 g de cacao

PREGĂTIRE:

Se amestecă bine ingredientele frapé într-un blender. Topiți uleiul de cocos, apoi adăugați cacao și amestecați bine. Puneți puțină cacao topită pe fundul unui pahar, așteptați puțin până curge mai puțin, apoi puneți smoothie-ul pe el și puneți și cacao deasupra.