Bună Arzătoare de Grăsime - Rețetă Femina

La mijlocul primăverii, ți-ai dat seama că trebuie să-ți scoți bikiniul încet și de aceea ai intrat în slăbire. Ei bine, din faptul că aici este toamna și puloverele mai voluminoase, fără formă ies din dulap, nu trebuie să-ți iei kilogramele înapoi.

bună

Smoothies pentru consumatori cu o rețetă: cel mai bun în imagini!

Faceți delicios dimineața, smoothie pentru arderea grasimilorcare se curăță cel mai bine atunci când sunt consumate pe stomacul gol.

Smoothie prune-mere

Ingrediente:

  • 2 prune
  • 2 dl lapte
  • 1 măr
  • 1 lingura miere

Curățați prunele și merele și tăiați-le. Scoateți și stratul de semințe al mărului. Puneți în blender, adăugați mierea și laptele și amestecați.

Smoothie de ananas

Ingrediente:

  • 2 dl suc de portocale 100%
  • 1 felie de ananas
  • o jumătate de banană
  • sfert de mango

Curățați un ananas și un mango și tăiați-l în cuburi. Încercuiți banana în bucăți mai mici, iar în cele din urmă fructele cu sucul de portocale periuţădizolva.

Smooth de piersici

Ingrediente:

  • 2 dl suc de portocale 100%
  • 1 morcov
  • 1 piersică
  • 1 linguriță miere

Curățați piersicile și sfecla și tăiați-le. Fructe cu suc de portocale și miere periuţădizolva.

Smoothie de mure-banane

Ingrediente:

  • 20 dkg de mure
  • 5 dkg lapte de cocos praf
  • 2 dl lapte
  • 1 lingura miere
  • banană pe jumătate coaptă

Aduceți laptele și mierea la fierbere și lăsați să se răcească. Apoi amestecați laptele de cocos praf și fructele curățate, tocate periuţădizolva.

Smoothie de fructe de pădure

Ingrediente:

  • 1 mână de afine
  • 1 mână de mure
  • 1 mana de zmeura
  • 1 linguriță miere
  • mica scortisoara
  • 3 dl unt natural sau iaurt de băut

Se amestecă ingredientele. Boabele nu numai că consumă, dar în frig sistemul imunitar beneficiază și de numeroșii nutrienți pe care îi conțin.