Briose dietetice cu cacao - Rețete cu imagini - Rețete Rita Fitness
rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos
- Crăciun
- Rețete dietetice
- Mic dejun dietetic
- Prânz dietetic
- Cina dietetică
- Fursecuri dietetice
- Dieta dietetică
- Înscrieți-vă pentru Newsletter
Căutare rețete
Briose dietetice de cacao
| Categoria principală: | deserturi |
| Masă: | mic dejun, brunch, gustare |
| Sezon: | sezonier |
| Dificultate de pregătire: | ușoară |
| Timp de pregatire: | max. 30 minute |
| Ingredient special: | fără zahăr alb, fără făină albă, fără carne |
| Subiecte populare: | mâncare de slăbit, gustări dietetice, briose, rețete fulgerătoare pentru oameni ocupați |
| Nivelul prețului: | ingrediente scumpe |
Briose dietetice de cacao
Această brioșă este săracă în calorii, hrănitoare și are o aromă cu adevărat ciocolată. Excelent pentru micul dejun sau gustare.
Ingrediente (pentru 15 bucăți):
100 g făină de spelte integrală
60 g făină integrală de fulgi de ovăz
40 g de făină de in
12 g (1 pachet) de praf de copt
30 g praf de cacao fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi (am folosit praf de cacao Szerencsi)
226 g (2 pahare) de iaurt natural (am folosit Danone Activia)
88 g de ulei de cocos
Pregătire:
1. Se toarnă făina într-un castron, se adaugă xilitolul, praful de copt, praful de cacao și se amestecă bine.
2. Se amestecă și iaurturile. Uleiul de cocos se adaugă prin topire, apoi se adaugă ouăle. Masa rezultată este umplută într-o matriță de brioșă din silicon și coaptă la 200 ° C (coacere de jos și de sus) timp de 30 de minute.
Valoare nutritivă de 1 bucată (45 g):
Energie: 124 kcal
Carbohidrați: 14 g
Autor: Földi Rita
Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger
Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!
Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!