Briose de fulgi de ovăz (nu numai) pe durata dietei
Babes Dieting And Lifestyle Club!
Numai ingrediente a fi amestecat intr-un castron, aluatul se tapeteaza cu capsule de briose lingură în cuptor și aprox. Ar trebui să fie gata în 20 de minute coace.
Datorită variabilității sale, găsim una care a dietă poate fi consumat și fără vinovăție.
Briose de fulgi de ovăz
- 15 dkg tarate de ovaz
- 17 dkg făină
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- Pachet pe jumătate de praf de copt
- 2 lingurite de scortisoara
- Aproximativ 1 mână de nuci
- 2 dl kefir
- 1 dl suc de mere
- 1 măr
- 5 linguri miere
- 1 dl ulei de măsline
- 5 kg de ciocolată neagră
Cum se face?
THE tărâțe de ovăz, făină, bicarbonat de sodiu, praf de copt, tocat grosier nuci, taiate cubulete mici mere si turnati scortisoara intr-un castron, putin amesteca.
Kefir, cu suc de mere, a cu miere iar uleiul dintr-un alt vas se amestecă apoi amestecați-le împreună cu amestec de tarate de ovaz. În cele din urmă, amestecați tocat ciocolata neagra este.
Masa a fost căptușită cu capsule briose la cuptor distribuiți și timp de 10 minute ne odihnim, apoi într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 20-25 de minute prăji.
1 brioșă cu tărâțe de ovăz 148/Kcal
Pofta buna! 🙂