Beneficiile pentru sănătate ale Kiwi - Nature News Magazine

Kiwi nu este doar un fruct delicios, dar conține multe vitamine și alți nutrienți care au un efect pozitiv asupra sănătății noastre, motiv pentru care merită să-l consumăm în mod regulat.

kiwi

În general, unele vitamine și substanțe nutritive notabile în kiwi:

  • Vitamina C (mai mult decât portocalele)
  • Vitamina K (ajută la absorbția vitaminei D)
  • Folat
  • Flavonoide
  • Potasiu (la fel ca în banane)
  • Vitamina E.
  • Beta caroten
  • Luteina
  • Zeaxantina
  • Fibră
  • Magneziu
  • Cupru
  • Fosfor

Marele efect al Kiwi 9 asupra corpului nostru:

1. Întărește sistemul imunitar și previne răcelile sau răcelile datorate conținutului ridicat de vitamina C

2. Protejează împotriva problemelor respiratorii, inclusiv astm, tuse, respirație șuierătoare

3. Promovează pielea sănătoasă

4. Sprijină funcționarea sistemului digestiv

5. Promovează o sarcină sănătoasă

6. Sporește sănătatea cardiovasculară

7. Promovează menținerea unei bune viziuni și a sănătății ochilor

8. Este bun pentru prevenirea anemiei, deoarece ajută la absorbția fierului

9. Protejează împotriva deteriorării ADN-ului și a stresului oxidativ