Bea asta la micul dejun când ții dieta! Mai bine decât o salată - Ripost

1. Bombă energetică super rapidă în loc de cafea

ACCESORII:

asta

  • 1 buchet mare de patrunjel frunze cret
  • 4 cani de spanac
  • 2 piersici (sau ½ mango)
  • 1 pere
  • 1 cană proaspătă v. afine mirelit
  • 2 cani de apă purificată

2. Secretul tinereții

ACCESORII:

  • 2 cani de spanac
  • 2 căni castraveți
  • 1 țelină de cap
  • 1 cm v. 1 linguriță de ghimbir ras
  • 1 buchet de patrunjel
  • 2 alma
  • 1 suc de lamaie verde
  • ½ Suc de lămâie galbenă
  • apă curată

3. Detoxifiere verde

ACCESORII:

  • 1 măr, feliat
  • 2 kiwi, curățate, tăiate felii
  • 1 suc de lamaie verde
  • 1 mana de spanac
  • 1 pachet de tulpină de țelină
  • 1 linguriță miere
  • Gheață (opțional)
  • apă curată

4. Zeița verde

ACCESORII:

  • 10 frunze de spanac
  • 1 pachet de țelină
  • ½ tăiat castravete
  • ½ pachet de patrunjel

Sfaturi pentru a face super băuturi verzi:

1. Umpleți întotdeauna blenderul cu lichid mai întâi
2. În loc de apă puteți folosi o jumătate de parte de apă, o jumătate de orez de orez (sau lapte de migdale, lapte de cocos etc.)
3. Puteți crema și îngroșa adăugând semințe chiam. Se lasă să stea un minut pentru a se umfla în lichid