Antrenamentul Jennifer Lopez sau Beyoncé poate arde mai multe calorii Dieta și fitness

Experții de la MyVitalMetrics, un laborator de diagnosticare a performanțelor din Marea Britanie, au decis să analizeze care dintre cele mai populare programe de antrenament pentru celebrități arde caloriile cel mai eficient. Un sondaj preliminar a analizat primii 10 - inclusiv Jennifer Lopez, Kim K. și Margot Robbie în primii 10 - și apoi a testat aceste planuri de antrenament pe subiecți cu greutate medie folosind Fitbit.

poate

Și câștigătorul ...

În primul rând, să ne uităm la numele cui sunt legate planurile de instruire examinate: Jennifer Lopez (cântăreață), Beyoncé (cântăreață), Jessie J (cântăreață), Ellie Goulding (cântăreață), Vanessa Hudgens (actriță), Chrissy Teigen (model), Margot Robb (actriță) și nu în ultimul rând fetele Kardashian: Kim, Khloe, Kourtney.

Pe baza rezultatelor unui sondaj de laborator, majoritatea caloriilor Ellie Goulding poate fi utilizat împreună cu planul dvs. de antrenament: subiectul de testare feminin a ars 573 kcal și subiectul de testare masculin 679 kcal în timpul antrenamentului! Programul lui Ellie include genuflexiuni squats, breakouts, elemente de kick-box, sarcini de haltere și o presă abdominală inversă. Potrivit experților, eficacitatea programului de antrenament al cântăreței constă în exerciții complexe bine alese, care mișcă întregul corp într-un mod foarte complex.