Am consumat zilnic o sămânță extrem de ieftină timp de o lună - rezultatul vorbește de la sine -
semințe de in/fotografie: Getty Images
Puțini știu că are astfel de efecte miraculoase.
De obicei, putem găsi cookie-uri cu semințe de in. Această mică semință maro conține o cantitate uimitoare de nutrienți și vitamine, un adevărat superaliment.
Este bogat în proteine și fibre, deci poate fi un aliment complementar oricărei diete. Ajută la expulzarea toxinelor din organism.
Conține toate vitaminele B, cu excepția B12. De asemenea, conține potasiu, calciu, magneziu, mangan și cantități mari de fier.
Ceaiul din semințe de in are o textură ciudată, dar este foarte sănătos. În acest fel, majoritatea nutrienților din acesta sunt absorbiți de corp, nimic nu se pierde.
- 1 litru de apă
- 3 linguri semințe de in
- Se toarnă semințele în apă fierbinte, apoi se acoperă și se lasă să stea peste noapte. Lichidul mucos astfel obținut este filtrat.
- Se recomandă consumul a 150 ml din acesta de 3-4 ori pe zi. Dacă textura sa este deranjantă, putem dizolva jeleul în ceai sau suc.