Aici se află secretul pielii impecabile a Jessicai Alba

Zicala este cu adevărat adevărată: suntem ceea ce mâncăm. Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită nutriției și aportului adecvat de lichide. Și vedetele știu acest lucru și toate se străduiesc să găsească dieta potrivită, smoothie sau ingredientul secret perfect. Ei bine, Jessica Alba a reușit.

Kelly LeVeque, expert în nutriție pentru Jessica Alba și alte câteva vedete, a sfătuit-o pe celebra actriță că, atunci când observă coșuri și acnee pe piele, bea un smoothie. Mai exact, puteți bea un pahar din smoothie care, datorită ingredientelor sale - de ex.

datorită acidului gras omega-3, vitamina B.

- contribuie la sănătatea și curățarea pielii și ajută celulele să se regenereze.

secretul

Smoothie de avocado Sursa: shutterstock.com

În plus, proteinele, grăsimile și fibrele o ajută și pe actriță să suporte de la micul dejun la prânz. Aceste trei ingrediente stau la baza fiecărui smoothie LeVeque.

Faceți-vă propria băutură care face minuni pentru pielea voastră.

Smoothie de avocado

Ingrediente:

  • 1 porție de pudră de proteine ​​organice de mazăre vanilată
  • ¼ Avocado
  • 2 linguri semințe de chia
  • 1 suc de lamaie
  • 1 mana de spanac
  • 1 castravete persan mic
  • 1 cană frunze de mentă
  • 2 cani de lapte din nuci (migdale, nucă de cocos, caju etc.)

Se amestecă într-un blender și se consumă răcită!