Ai doar 5 kilograme în plus pe tine Rețetă Femina

Vara este pe gât și vrei să te formezi pentru sezonul de plajă? Nu trebuie să alegeți postul. Apetisant supăSigur vă veți descurca bine cu acestea, deoarece acestea vă stimulează metabolismul, ceea ce vă face mai ușor să pierdeți kilogramele în plus.

femina

20 de legume extra eficiente pentru arderea grăsimilor

În plus, nu vei muri de foame, deoarece aceste supe sunt extrem de revigorante. Simțiți-vă liber să le încercați și cele cinci kilograme vor fi doar o amintire proastă.

Supă de conopidă

Ingrediente:

  • 1 cap de conopidă
  • 2 dl smântână
  • 2 morcovi
  • 2 leveskubka
  • 1 ceapa cap
  • 1 frunza de dafin
  • 1 lingura faina
  • 1 lingura suc de lamaie
  • boabe de piper

Luați conopida pe trandafiri și spălați-o bine. Puneți un litru de apă, puneți conopida, ceapa într-una, sfeclă feliată, cuburi de supă și frunze de dafin.

Presărați câteva boabe de piper întreg și aduceți la fierbere, apoi gătiți încă 10 minute. Se amestecă făina cu smântâna și o lingură de supă, apoi se toarnă în supă. Condensați câteva minute. Sare după gust și acidulează cu suc de lămâie. Aruncați frunza de dafin, ceapa și piperul și supăO puteți servi deja.

Supă de varză

Ingrediente:

  • 1,5 kg de varză dulce
  • 6 capete de ceapă
  • 4 morcovi
  • 2 piureuri mici de rosii conservate
  • 2 ardei verzi
  • 2 tuberculi de țelină
  • 2 leveskubka
  • sare

Tăiați varza. Tăiați ceapa, sfecla, ardeii și țelina la dimensiuni medii și turnați suficientă apă peste ele pentru a le acoperi. Se amestecă piureul de roșii și supăcuburi. Sare și piper după gust. Aduceți la fierbere și gătiți în 20-30 de minute.

Supă de castraveți cu mărar

Ingrediente:

  • 3 dl lapte
  • 2 dl iaurt natural
  • 1 castravete de șarpe
  • mărar
  • sare
  • piper

Rade castravetele pe o răzătoare și amestecă cu iaurtul, precum și cu laptele. Sare, piper după gust și se amestecă mărarul proaspăt tăiat cu el. Se pune la frigider și se lasă să stea cel puțin o oră înainte de servire.

Supă de cohlrabi

Ingrediente:

  • 1,5 l bulion de oase
  • 60 dkg cohlrabi
  • 6 dkg de făină
  • 5 dkg unt
  • 1 buchet de patrunjel
  • sare
  • piper

Se curăță cohlrabi și se taie cuburi mici. Gatiti in suc de oase pana se inmoaie. Se amestecă untul cu făina și pătrunjelul proaspăt tocat și se face un sacadat ușor. Puneți un supăși fierbeți bine. Dacă nu este suficient de gustos, presărați puțină sare și piper pe ea.