Acest exercițiu zilnic de 5 minute vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă stimulați metabolismul nlc

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Tehnica specială de slăbire a fost dezvoltată de un kinetoterapeut japonez, Toshiki Fukutsudzi. Metoda doamnei promite rezultate după doar o lună de practică: poate ajuta la reducerea plăcuțelor de grăsime lombară, la întărirea mușchilor abdominali și a spatelui și la accelerarea metabolismului. Trebuie să petreci 5 minute pe zi - va părea simplu la început și apoi îți dai seama că nu este atât de ușor! Dar cu timpul vei intra.

1. Înfășurați un prosop de talie medie sub talie, la înălțimea buricului, așa cum se arată.
2. În această poziție culcat, întindeți-vă picioarele larg, dar atingeți degetele mari.
3. Întindeți brațele deasupra capului, cu palmele îndreptate spre sol. Aici trebuie să se întâlnească degetele tale mici.
4. Lăsați acest lucru timp de 5 minute, apoi rupeți apăsarea cu mișcări lente.

---