5 smoothie-uri de gură, care stimulează imunitatea
- pagina principala
- Articole
- Test
- lexicon
- forum
- FAQ
- calendar
- > blog
Citit: 26136 ori
5 smoothie-uri de gură, care stimulează imunitatea
Cele mai delicioase rețete de smoothie pe care ar trebui să le încercați!
Smoothie de ciocolată sănătos
Ingrediente:
Faceți 3/4 cană de ciocolată fierbinte, faceți-o din 3/4 cană apă fierbinte și 3 lingurițe praf de cacao mare
1 banana coapta
un vârf de nucșoară rasă
un vârf de scorțișoară măcinată
2 lingurițe miere (dacă nu ar fi suficient de dulce)
Neteziti ingredientele pana la omogenizare.
Smoothie imun turbo roșu
Ingrediente:
¼ cană de afine
4-5 boabe mari de căpșuni
1 măr mic
1 lingură sirop de arțar sau miere
¼ cană de afine uscate
3 dl de apă
Lucrați ingredientele împreună într-un blender.
Vitamina bombă portocaliu-ananas
Ingrediente:
3,5 dl suc de ananas sau 3 cani de ananas cubulete
3,5 dl suc de portocale proaspăt stors
1 banană
2 linguri miere
¼ linguriță scorțișoară
Se amestecă ingredientele într-un blender.
Smoothie de scorțișoară cu fulgi de ovăz
Ingrediente:
¼ ceașcă de fulgi de ovăz
¼ cană de apă
½ cană de lapte
1/3 cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
½ linguriță scorțișoară
1 măr cubulete
¼ Linguriță de extract de vanilie sau aromă de vanilie
1 linguriță miere
Gatiti fulgii de ovaz cu apa cand sunt gata, amestecati cu lapte, iaurt, mere, vanilie, scortisoara si miere.
Smoothie de rodie-zmeură
Ingrediente:
4 dl suc de rodie
2 cani de zmeura (pot fi congelate)
3 dl iaurt natural fără zahăr
Combinați ingredientele într-un blender.